マッサージ

爪は、それ自体は硬化した、いわばもう死んだ細胞でこれ以上の変化はありません。
ですが、新たに作られる爪に対しては、血行を良くすることで充分な栄養を届けることが出来ます。

また指先は毛細血管の最末端であり、その指先の血行が良くなれば、身体全体に対してもストレスの解消や、リラックス効果、免疫力の向上も見込めると言われています。
実際、指先の冷感が取れることは大きいことです。

デスクワークでのキーボード操作が多い人なども、指先の凝りをとることも出来ます。
他に日常生活における爪の歪みも、指先と爪を揉み解すことで少しずつ直していくことも出来ます。

そのマッサージ方法ですが、１つには押しもみがあります。
親指と人差し指で指先をはさむようにして摘み、押しもみをします。少し痛くなるくらいの強さが良いでしょう。
もちろん強すぎれば効果は落ちてしまいます。

１本の指をだいたい10秒程度１日２、３回もみます。この際、薬指は避けたほうがいいようです。
この指は交感神経を刺激しますので、興奮しやすくなり易いということです。

また、マッサージのさい、ハンドクリームを使用すれば、保湿保成分をはかり、マッサージの効果も高めることが出来ます。
他にも、指を１本ずつ引っ張る事でゆっくりと伸ばし、捻るように付け根からまわします。これも同じく１本ずつ行います。
こうしたマッサージで爪の状態が良くなれば、持ちのいいジェルネイルもさらに長持ちします。

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• マッサージ　ジェルネイル　爪

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